图南画室

学生联考前的心理疏导是一个很重要的环节，他们备考时很容易出现考前焦虑。

为了让大家能够以平稳的心态冲刺考试，图南画室特地召集所有教学部的老师一齐开展了学生考前心理疏导会，让各位老师在对学生的心理疏导上更专业化和系统化。

每位老师都需要充分了解怎样高效地去疏导学生，以及一些注意事项等。

伍文榜校长告诉大家，给学生进行心理疏导时态度一定要真诚，同时还要清楚地了解学生的考学目标，这样才能针对性地去疏导他们的心理压力。

在校长发言的过程中，老师们拿起纸和笔，认真地做好记录，不遗漏每一条信息。

接着就是老师们各抒己见，分别讲述了自己班上学生的心理健康情况，然后大家一起讨论和解决棘手的问题。

老师培训结束后，开始挨个给班上的同学做心理疏导。

首先将同学们按性格或行为习惯等分成多个小组，以朋友的身份去聊天，调动大家的精神状态。

心理疏导的内容包括考前心态调整、考学目标的明确、考前复习方法的指导等等。

课桌上摆放同学们的一张张画作，老师给每个同学分析他们的优势和不足。

老师还会询问大家在学习和生活中遇到的一些问题和困惑，让每个人都抒发自己的情感，把负面情绪都释放出来。

然后告诉他们一些实用的解压方式来缓解考前焦虑，同时也督促同学间要相互学习、相互帮助。

画室的同学们来自不同的地方，不同性格的他们面对的心理压力也会有所不同。许多同学对自己没有信心，从而导致成绩一直在原地徘徊。

一对一进行心理疏导不失为一种沟通的好方法。老师认真倾听每个同学的烦恼，遇到不善言辞的同学也会引导他们，让他们敞开心扉，帮助他们克服心理障碍。

为了增强同学们的自信心，老师会寻找他们独特的闪光点，对每个人都给予真诚的鼓励和赞美。

直面心中的焦虑

正视远比逃避有效，同学们要正视心中的焦虑而后才能去克服。

多向他人倾诉

与其默默忍受不安和痛苦，不妨试着和他人沟通，让情绪得到释放。

用运动宣泄和解压

多多参与图南画室的一些趣味活动或体育课，能够缓解焦虑和解压。  

转移注意力，让大脑休息

可以放下画笔，阅读课外书籍或者听一些轻松的音乐，帮助大脑休息。

保持充足的睡眠

晚上下课同学们尽量不要熬夜，这样才有充足的精力去直面困难。